top of page

Give it All You Got


It’s not about cutting everything out that you love to eat, it’s not about going to the gym and killing yourself for an hour plus, it’s not about being a slave to your phone to track everything you are eating - it is about BALANCE✌🏽 → make smart food choices → workout 20-30 minutes a day → drink lots of water → get 7-8 hours of sleep → de-stress daily → REPEAT🔄 The goal should be to live a healthy sustainable lifestyle that allows you see 👀 results + feel AH-mazing all while enjoying your beautiful life with your family and friends! You got this babe!!! Just focus on making one change and then when you get that down, start another - k?! What are you going to focus on first?!

XO, ALI

160 kommentarer


samanehp
samanehp
7 days ago

دانلود کتاب برتری خفیف وب سایت جت تم فایل کتاب برتری خفیف اثر جف اولسون را در سایت قرار داده است. این کتاب به بررسی اصول و راه‌های دستیابی به موفقیت و بهبود زندگی شخصی و حرفه‌ای می‌پردازد. این کتاب در 291 صفحه به رشته تحریر درآمده و به تمامی شما عزیزان تقدیم می‌گردد.

Redigert
Lik

یولیا نه فقط یک ورزشکار حرفه‌ای بلکه مروج سبک زندگی سالم است. او در شبکه‌های اجتماعی از رژیم غذایی، برنامه‌های تمرینی، و حتی روزمرگی‌های مثبتش با مخاطبانش صحبت می‌کند. برخلاف برخی بازیکنان که ظاهر خشن یا جدی دارند، یولیا همیشه با لبخند، لباس‌های رنگی و حال خوب دیده می‌شود. این تصویر باعث شده خیلی‌ها او را به عنوان الهام‌بخش حال خوب در ورزش بشناسند.

عکس های یولیا گراسیمووا


Lik

یولیا کار حرفه‌ای‌اش را از باشگاه‌های محلی والیبال آغاز کرد و به‌تدریج توانست وارد سطح ملی شود. او به عنوان مدافع میانی (Middle Blocker) تخصص پیدا کرد؛ نقشی حیاتی که نیاز به پرش بالا، سرعت در واکنش و هماهنگی دقیق با پاسورها دارد. توانایی فوق‌العاده او در دفاع و حمله باعث شد به تیم ملی والیبال زنان اوکراین دعوت شود و سال‌ها یکی از بازیکنان کلیدی این تیم باقی بماند.

بیوگرافی یولیا گراسیمووا


Lik

امروز لویزا لیپمن نه فقط یک ستاره ورزشی، بلکه یک برند است؛ زنی که توانسته با تلاش، مهارت، جسارت و استقلال، جایگاه ویژه‌ای در دنیای والیبال و فراتر از آن به دست بیاورد. او الگویی برای زنان ورزشکار نسل جدید است: زیبا، قوی، باسواد و جسور. حضورش در هر مسابقه، فقط نمایش مهارت نیست؛ نمایشی است از اعتمادبه‌نفس و جسارت زنانه.


بیوگرافی لویزا لیپمن


Lik

کیلا امروز ترکیبی است از ورزشکار حرفه‌ای، مدل، چهره فضای مجازی و صدای زنان جوانی که نمی‌خواهند بین زیبایی و مهارت یکی را انتخاب کنند.

عکس های کیلا آلوس

Lik
bottom of page